Probiotyki – rodzaje i zastosowanie

Probiotyki to pożyteczne bakterie kolonizujące nasz układ pokarmowy. Wspierają odporność i trawienie, poprawiają wchłanianie substancji odżywczych i mogą ograniczać objawy IBS. Różnorodność probiotyków dostępnych w aptekach sprawia, że wybór odpowiedniego preparatu nie należy do łatwych. Na co się zdecydować? Poznaj różne rodzaje probiotyków i sprawdź, kiedy warto po nie sięgnąć.

 

Probiotyki dla dorosłych

Preparaty opracowywane z myślą o osobach dorosłych wzmacniają naturalną mikroflorę jelitową. Dostępne są pod postacią kapsułek i proszków do sporządzania roztworów. Jak wybrać odpowiedni probiotyk dla dorosłych? Przede wszystkim trzeba sprawdzić, ile bakterii znajduje się w pojedynczej dawce. Ponadto warto upewnić się, że określony produkt ma szczegółowo opisaną nazwę rodzajową, gatunkową i numer kolekcji szczepu. Trzeba pamiętać, że probiotyki dla dorosłych zwykle zawierają więcej bakterii w pojedynczej saszetce czy kapsułce niż te zalecane dzieciom, dlatego pociechom lepiej podawać odrębny preparat.

 

Pożyteczne mikroorganizmy mogą wspierać odporność i odbudowywać mikroflorę jelitową. Probiotyki zaleca się stosować podczas i po antybiotykoterapii oraz w okresach obniżonej odporności. Przyjmowanie dobroczynnych szczepów może złagodzić dolegliwości związane z zespołem jelita drażliwego oraz poprawić pracę układu trawiennego.

 

Probiotyki na biegunkę

Zażywając probiotyki, można zachować równowagę mikroflory jelitowej. Na stan i jakość flory bakteryjnej wpływa negatywnie przyjmowanie antybiotyków. Szkodzą jej również biegunki wywołane infekcjami. W przypadku kuracji antybiotykiem albo wystąpienia przykrej dolegliwości ze strony układu pokarmowego najlepiej zastosować preparat wzbogacony szczepami Lactobacillus rhamnosus GG albo Saccharomyces boulardi.

 

Po bakterie probiotyczne warto sięgać również podczas wakacyjnych wyjazdów. W czasie podróży do obcych krajów (szczególnie tych egzotycznych) częstą dolegliwością jest właśnie biegunka. Aby ten uciążliwy problem nie przeszkadzał w korzystaniu ze wczasów, przed wyjazdem warto zaopatrzyć się w preparat z pożytecznymi szczepami bakterii czy drożdży.

 

Probiotyki dla dzieci

Probiotyki dla najmłodszych maluchów przyjmują formę kropli. Pod tą postacią są łatwe do zaaplikowania. Prosto odmierzyć dawkę i podać ją dziecku. Można wkropić ją bezpośrednio do ust albo rozmieszać z mlekiem albo wodą. Probiotyki dla najmniejszych dzieci będą bezpieczne w stosowaniu już od pierwszych dni życia. Pożyteczne szczepy bakterii mogą wzbogacać również składy mlek modyfikowanych. Preparaty probiotyczne dla starszych dzieci mają postać kapsułek, tabletek do ssania albo rozpuszczalnych proszków. Maluchy mogą przyjmować probiotyki w celu wzmocnienia odporności, podczas i po antybiotykoterapii oraz biegunki. Preparaty stosuje się również po to, by złagodzić kolki u najmłodszych.

 

Probiotyki dopochwowe

Probiotyki dopochwowe to probiotyki ginekologiczne stosowane w celu zadbania o zdrowie intymne. Można aplikować je profilaktycznie, aby zachować dobry stan mikroflory bakteryjnej pochwy. Po preparaty warto sięgnąć również podczas antybiotykoterapii oraz stosowania antykoncepcji hormonalnej. Stosowanie probiotyków dopochwowych zaleca się też w przypadku wystąpienia lekkich stanów zapalnych.

 

Na używanie preparatów mogą zdecydować się także kobiety w ciąży, w czasie połogu albo przechodzące menopauzę. Zachodzące wówczas zmiany hormonalne mogą zaburzyć florę bakteryjną pochwy i zwiększyć częstotliwość infekcji intymnych. Probiotyki dla kobiet zawierają zwykle szczepy Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GR-1 oraz Lactobacillus reuteri RC-14.

 

Dostępność różnych rodzajów preparatów probiotycznych pozwala odnaleźć najlepszy produkt dla swojej grupy wiekowej albo dla określonego zastosowania. Jeśli odszuka się już odpowiedni probiotyk, należy stosować go zgodnie z zaleceniami producenta. Konieczne jest przechowywanie dobroczynnych bakterii w określonych warunkach, by nie zaszkodziły im światło ani temperatura.