Połowa ankietowanych polskich studentów wykazuje oznaki „zestresowanego” typu osobowości

Nowe badanie przeprowadzone w Polsce ujawniło niepokojący trend dotyczący zdrowia psychicznego studentów. Naukowcy odkryli, że połowa ankietowanych studentów wykazywała silne oznaki osobowości „typu D” terminu psychologicznego używanego do opisania osób zmagających się z przewlekłymi negatywnymi emocjami i mających tendencję do izolowania się społecznie.

 

Ten odsetek 50,5% jest zaskakująco wysoki, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że eksperci szacują, że jedynie 15–25% populacji ogólnej mieści się w tej kategorii.

 

Czym jest osobowość typu D?

 

„D” w nazwie „Typ D” oznacza „zmartwiony”. Osoby z tym typem osobowości zazwyczaj regularnie doświadczają dwóch głównych rzeczy:

• Negatywne emocje: Często odczuwają lęk, smutek, napięcie lub pesymizm.

• Zahamowanie społeczne: Zamiast dzielić się tymi uczuciami, tłumią je w sobie. Mają tendencję do unikania interakcji społecznych z obawy przed oceną lub odrzuceniem przez innych.

Dr Iga Florczyk, jedna z głównych badaczek ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, wyjaśniła, że ​​to połączenie jest mieczem obosiecznym. Osoby te nie tylko doświadczają większego bólu emocjonalnego, ale także najrzadziej o nim mówią lub proszą o pomoc. W rezultacie zostają uwięzione same ze swoimi problemami, co powoduje gwałtowny spadek ich samopoczucia psychicznego.

 

Niższa jakość życia

 

Badanie, w którym przeanalizowano dane 364 studentów z 20 różnych polskich uniwersytetów, wykazało, że studenci z osobowością typu D borykali się z problemami w niemal każdym aspekcie życia. W porównaniu z rówieśnikami, uzyskali znacznie niższe wyniki w zakresie:

• Zdrowia fizycznego i ogólnego poziomu energii w ciągu dnia.

• Dobra samopoczucia psychicznego i poziomu koncentracji.

• Jakości snu.

• Zadowolenia z relacji towarzyskich i otoczenia.

Chociaż wielu z tych studentów zgłosiło w przeszłości oficjalne diagnozy depresji lub lęku, dane pokazały, że cechy osobowości typu D same w sobie bezpośrednio powodowały niższą jakość życia, całkowicie niezależnie od tych schorzeń.

 

Podejście do wyników z dystansem

 

Naukowcy zaoferowali szybką weryfikację danych liczbowych. Ponieważ badanie opierało się na dobrowolnej ankiecie online, jest wysoce prawdopodobne, że studenci, którzy już odczuwali stres lub interesowali się zdrowiem psychicznym, byli tymi, którzy najchętniej klikali i brali udział. Dlatego też odsetek 50% może nie odzwierciedlać wszystkich studentów w Polsce.

 

Mimo to, naukowcy twierdzą, że badanie rzuca bardzo potrzebne światło na ogromny, ukryty problem. Nawet jeśli rzeczywisty odsetek jest nieco niższy, dowodzi on, że alarmująco duża liczba młodych dorosłych przechodzi przez lata studiów pod wpływem intensywnego, ciągłego stresu emocjonalnego.

 

Aby temu zaradzić, autorzy sugerują, że uniwersytety powinny podjąć działania, oferując programy uważności, warsztaty łagodzenia stresu, szkolenia z zakresu umiejętności społecznych i łatwiejszy dostęp do poradnictwa akademickiego.

Half of Polish College Students Surveyed Show Signs of "Distressed" Personality Type

A new study out of Poland has revealed a worrying trend regarding university students' mental health. Researchers found that half of the students surveyed showed strong signs of a "Type D" personality—a psychological term used to describe people who deal with chronic negative emotions and tend to isolate themselves socially.

 

This 50.5% figure is remarkably high, especially considering that experts usually estimate only 15% to 25% of the general population fits into this category.

What is a Type D Personality?

 

The "D" in Type D stands for distressed. People with this personality type generally experience two main things on a regular basis:

• Negative Emotions: They frequently feel anxious, sad, tense, or pessimistic.

• Social Inhibition: Instead of sharing these feelings, they bottle them up. They tend to pull away from social interactions because they are afraid of being judged or rejected by others.

Dr. Iga Florczyk, one of the lead researchers from the Medical University of Silesia, explained that this combination is a double-edged sword. Not only do these individuals experience more emotional pain, but they are also the least likely to talk about it or ask for help. As a result, they end up trapped alone with their problems, causing their mental wellbeing to plummet.

A Lower Quality of Life

 

The study, which looked at data from 364 students across 20 different Polish universities, showed that students with Type D personalities struggled in nearly every aspect of life. Compared to their peers, they scored much lower in:

• Physical health and overall daily energy.

• Psychological wellbeing and concentration levels.

• Sleep quality.

• Satisfaction with their friendships and living environments.

While many of these students reported having official diagnoses of depression or anxiety in the past, the data showed that the Type D personality traits themselves directly caused a lower quality of life, completely independent of those medical conditions.

 

Taking the Results with a Grain of Salt

 

The researchers did offer a quick reality check about the numbers. Because the study relied on a voluntary online survey, it is highly possible that students who were already feeling stressed out or interested in mental health were the ones most likely to click on it and participate. Therefore, the 50% figure might not represent every single student in Poland.

 

Still, researchers say the study shines a much-needed light on a massive hidden issue. Even if the real percentage is a bit lower, it proves that an alarming number of young adults are getting through their university years under intense, constant emotional stress.

 

To help fix this, the authors suggest that universities need to step up by offering mindfulness programs, stress-relief workshops, social skills training, and easier access to campus counseling.