Psychologowie wyjaśniają, jak rozpoznać i powstrzymać ukrytego narcyza w pracy

Wszyscy wiemy, jak wygląda typowy narcyz. Jest głośny, ciągle się przechwala i przypisuje sobie zasługi za pracę zespołową.

Psychologowie ostrzegają jednak, że istnieje drugi, znacznie groźniejszy typ: narcyz wrażliwy (nazywany również narcyzem „podstępnym” lub „ukrytym”). Osoby te pragną dokładnie tej samej uwagi i władzy, ale ukrywają to za miłą, przyjazną miną.

 

Jak działają ukryci narcyzi?

 

W przeciwieństwie do głośnych narcyzów, ukryci narcyzi chcą, aby wszyscy postrzegali ich jako „dobrych ludzi”. Sprawiają wrażenie pomocnych i hojnych, ale w głębi duszy są wyrachowani i bardzo ambitni.

 

Eksperci twierdzą, że można ich rozpoznać, zwracając uwagę na następujące zachowania:

 

• Pasywno-agresywne obelgi: Używają fałszywych komplementów, subtelnych zaczepek i złośliwych komentarzy zamaskowanych jako żarty.

• Publiczna hojność: Dadzą komuś prezent lub wyświadczą przysługę, ale tylko wtedy, gdy duża publiczność będzie ich obserwować i podziwiać, jak „życzliwi” są.

• Granie współpracowników przeciwko sobie: Będą zachowywać się jak najlepsi przyjaciele, osobno dla ciebie i kolegi, jednocześnie potajemnie obgadując cię za plecami, aby wypaść jak najlepszy pracownik.

• Ciągłe granie ofiary: Mają bardzo niską samoocenę i głębokie poczucie niepewności. Z tego powodu odmawiają wzięcia odpowiedzialności za błędy. Zawsze twierdzą, że ktoś inny był wobec nich niemiły, niesprawiedliwy lub nie okazał im szacunku.

 

Co pokazują badania?

 

Psychologowie Chanki Moon i Catarina Morais opublikowali niedawno badanie śledzące to zachowanie w miejscu pracy. Odkryli, że osoby z ukrytym narcyzmem bardzo często skarżą się na bycie ofiarami niegrzeczności w miejscu pracy. Ponieważ nie rozumieją podstawowej uczciwości i szacunku, postrzegają normalne granice w miejscu pracy jako ataki personalne.

 

Ponieważ ich okrucieństwo jest tak ciche, ukryci narcyzi mogą zaszkodzić Twojej karierze na długo, zanim zorientujesz się, co się dzieje.

 

Jak się chronić?

 

Jeśli uważasz, że współpracownik jest ukrytym narcyzem, eksperci zalecają zastosowanie tych dwóch testów i strategii:

1. Test Radości: Zauważ, jak reaguje, gdy otrzymujesz dobre wiadomości, takie jak awans lub komplement od szefa. Jeśli wygląda na zdenerwowanego, rzuca sarkastycznym żartem lub wydaje się fałszywy, zaufaj swojej intuicji.

2. Dochowaj tajemnic: Przestań dzielić się z nim osobistymi informacjami. Ukryci narcyzi nieustannie wyszukują szczegółów z Twojego życia osobistego, wad lub błędów, aby później wykorzystać je jako broń przeciwko Tobie.

3. Ustal twarde granice: Zachowaj dystans i traktuj swój związek wyłącznie jako biznes.

Psycholodzy zauważają, że trening inteligencji emocjonalnej może pomóc tym osobom zbudować prawdziwe poczucie własnej wartości i porzucić toksyczne nawyki. Ale zanim to nastąpi, eksperci ostrzegają, abyś zachował czujność. Mogą wydawać się tragiczni i niepewni siebie, ale nadal stanowią duże zagrożenie dla Twojej kariery.

Psychologists Explain How to Spot and Stop a Hidden Narcissist at Work

 

We all know what a typical narcissist looks like. They are loud, they brag constantly, and they steal all the credit for teamwork.

However, psychologists warn that there is a second, much more dangerous type: the vulnerable narcissist (also called the "underhanded" or "hidden" narcissist). These individuals crave the exact same attention and power, but they hide it behind a sweet, friendly face.

How Hidden Narcissists Act

Unlike loud narcissists, hidden narcissists want everyone to see them as "good people." They act helpful and generous, but underneath, they are calculating and highly competitive.

Experts say you can spot them by looking for these specific behaviors:

• Passive-Aggressive Insults: They use fake compliments, subtle digs, and mean comments disguised as jokes.

• Public Generosity: They will give someone a gift or do a favor, but only when a large audience is watching to witness how "kind" they are.

• Playing Coworkers Against Each Other: They will act like a best friend to you and a colleague separately, while secretly talking trash behind both of your backs to make themselves look like the best employee.

• Always Playing the Victim: They have very low self-esteem and deep insecurity. Because of this, they refuse to take responsibility for mistakes. Their story is always that someone else was mean, unfair, or disrespectful to them.

What the Research Shows

Psychologists Chanki Moon and Catarina Morais recently published a study tracking this behavior in workplaces. They discovered that hidden narcissists are highly likely to complain about being victims of workplace rudeness. Because they lack an understanding of basic honesty and respect, they view normal workplace boundaries as personal attacks.

Because their cruelty is so quiet, hidden narcissists can damage your career for a long time before you even realize what is happening.

How to Protect Yourself

If you think a coworker is a hidden narcissist, experts recommend using these two tests and strategies:

1. The Joy Test: Notice how they react when you get good news, like a promotion or a compliment from the boss. If they look upset, make a sarcastic joke, or seem fake, trust your gut.

2. Keep Your Secrets: Stop sharing personal information with them. Hidden narcissists are constantly fishing for details about your personal life, flaws, or mistakes so they can use them as weapons against you later.

3. Set Hard Boundaries: Keep your distance and treat your relationship as strictly business.

Psychologists note that emotional intelligence training can help these individuals build real self-esteem and stop their toxic habits. But until that happens, experts warn to keep your guard up. They might seem tragic and insecure, but they are still highly dangerous to your career.