Niebezpieczne słońce – dlaczego nie warto się opalać?

Światło słoneczne docierające do Ziemi składa się ze spektrum widzialnego, podczerwonego i ultrafioletowego. Jest ono niezbędne dla podtrzymywania życia na Ziemi. Jest także podstawowym regulatorem ziemskiego klimatu.

Sezon wakacyjny dla wielu osób oznacza częste opalanie się i długotrwałe przebywanie na słońcu. Czym biologicznie jest opalanie się? To reakcja obronna naszego organizmu wobec promieniowania ultrafioletowego. Cały proces opiera się na barwniku - melaninie, która występuje w naszej skórze. Melanina powstaje i przechowywana jest w melanocytach, specjalnych komórkach naskórka. Pod wpływem promieni UV dochodzi do uwolnienia barwnika. Jako naturalny absorber promieniowania UV ma ona właściwości chroniące nas przed nim. Osoby cierpiące na albinizm pozbawione są melaniny, co skutkuje bardzo dużą wrażliwością na promieniowanie słoneczne i częstymi oparzeniami przy ekspozycji na słońce.

 

Od dawna znany jest negatywny wpływ promieniowania UV pochodzącego ze Słońca na nasz organizm. W ostatnich latach obserwujemy duży wzrost zainteresowania opalaniem, połączony często z fałszywymi przekonaniami, jakoby długotrwałe opalanie miało mieć dobry wpływ na zdrowie. Wiele osób opala się również, aby przybrać ciemniejszą barwę skóry w celach estetycznych. Z tego też powodu uczęszczają one do solariów. Zjawisko to skutkuje dużym wzrostem zachorowań na złośliwy nowotwór skóry – czerniaka. Jest to nowotwór wywodzący się z melanocytów, a te obecne są również w oczach czy w błonach śluzowych, dlatego czerniak może pojawiać się również w nich. Jest to niebezpieczny nowotwór, który najczęściej wywodzi się z niegroźnych pieprzyków (choć może powstawać poza nimi), zazwyczaj z powodu oparzeń słonecznych – a tych można nabawić się zarówno w solarium, jak i przebywając na słońcu bez zabezpieczenia odpowiednim filtrem. Innymi nowotworami złośliwymi skóry, mogącymi powstawać pod wpływem oparzeń słonecznych, są raki – podstawnokomórkowy i kolczystokomórkowy.

 

Wiele osób uzasadnia opalanie się koniecznością wytworzenia w organizmie odpowiedniej ilości witaminy D3, gdyż to właśnie promienie słoneczne umożliwiają początkowy etap jej syntezy. Nieprawdą jest, jakoby witamina D3 powstawała bezpośrednio w skórze pod wpływem słońca. W skórze powstają wyłącznie jej prekursory, a finał procesu jej syntezy zachodzi dopiero w wątrobie i w nerkach – dlatego osoba nie posiadająca nerek, która regularnie jest dializowana, w ogóle nie będzie wytwarzała witaminy D3 pod wpływem promieni słonecznych. Najważniejsze natomiast jest to, że wystarczy przebywanie około 15 minut na słońcu, by wytworzyć więcej witaminy D3, niż wynosi nasze dobowe zapotrzebowanie.

Mitem jest również twierdzenie, że tzw „jesienna depresja”, wynikająca z niedostatecznego nasłonecznienia, powstaje właśnie w wyniku braku witaminy D3, która nie może być syntetyzowana z powodu niedostatku słońca w pochmurne dni. Za „antydepresyjne” działanie słońca odpowiada widzialna część promieniowania słonecznego, a zatem światło, które rejestrują nasze oczy. Dlatego nie trzeba opalać się, by dzięki słonecznej pogodzie poprawić sobie samopoczucie.

 

Do czego natomiast powinny nam służyć okulary przeciwsłoneczne? W ich przypadku najważniejszą kwestią jest ochrona naszych oczu nie przed światłem widzialnym, ale właśnie przed ultrafioletem. Wieloletnia ekspozycja oczu na ultrafiolet słoneczny może prowadzić do rozwoju zaćmy, która jest jedną z najczęstszych przyczyn pogorszenia wzroku. Najbardziej niebezpieczne jest używanie okularów przeciwsłonecznych bez filtra UV. Brak filtra prowadzi do szybszego pogarszania się wzroku, gdyż, pod wpływem przyciemnienia światła widzialnego przez okulary, nasze źrenice poszerzają się, a co za tym idzie wpada do nich więcej promieni ultrafioletowych. Dlatego najlepiej używać ciemnych okularów z filtrem, dających nam ochronę zarówno przed światłem widzialnym, jak i przed ultrafioletem.

 

BIBLIOGRAFIA:

http://mediweb.pl/proces-powstawania-opalenizny

http://www.dermatolog.eu/porady/fotoprotekcja.html

http://optyk-promed.pl/porady/8-warto-wiedziec/59-okulary-bez-uv

https://www.echirurgia.pl/zacma/czym_jest_zacma.htm

https://www.medme.pl/artykuly/slonce-i-nowotwory-skory-kiedy-jest-zagrozenie,35415.html